
你們是否知道,在民間一直流傳著這樣一種說(shuō)法:冬吃甘蔗賽人參,這甘蔗可是有著大補(bǔ)的功效呢。
甘蔗可不單單只是一種普通的水果,它還是健脾胃、溫補(bǔ)身體、養(yǎng)顏以及滋潤(rùn)的煲水佳品。
秋冬時(shí)節(jié),空氣干燥得讓人嗓子發(fā)癢,火鍋吃多了又容易上火,胃口不佳氣色也差,即便每晚都敷面膜,皮膚還是干巴巴的,還時(shí)不時(shí)地咳嗽。有這些困擾的小伙伴,趕緊去試試喝甘蔗水吧。它能夠深層“補(bǔ)水”,還特別滋潤(rùn),效果簡(jiǎn)直太讓人驚喜啦。
這是倪海廈曾經(jīng)推薦過(guò)的配方哦。他說(shuō)甘蔗本身是溫?zé)嵝缘模衿娴氖牵筮^(guò)之后它就變成溫性的了,而且還能起到去燥的作用。
甘蔗分為紫色和青色兩種。青皮的是熱性的,可與雪梨、馬蹄搭配一起煲水喝;紫皮的是寒性的,適合搭配石斛、紅棗、山藥一起煲水飲用。
煮出來(lái)的甘蔗水口感清甜滋潤(rùn),可比我們?cè)谕饷尜I的王某吉涼茶健康多啦。我連續(xù)喝了一個(gè)星期,感覺(jué)全身都潤(rùn)透了,喉嚨潤(rùn)潤(rùn)的,晚上睡覺(jué)也安安靜靜的,整個(gè)人都變得舒服極了。
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人愿意去嘗試?yán)弦惠吜粝聛?lái)的小食方。雖然這些小食方可能不會(huì)立竿見(jiàn)影,但它們經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,又是安全有效的。
做法其實(shí)很簡(jiǎn)單。把甘蔗清洗干凈,不用削皮,直接對(duì)半劈開(kāi)就行。大家要注意哦,甘蔗表皮白白的可不是臟東西,那是里面糖分太高溢出來(lái)的白霜,白霜越多就說(shuō)明甘蔗的甜度越高。
將甘蔗和紅棗放進(jìn)養(yǎng)生壺里,再加入適量的清水,煮大概20分鐘左右。
在出鍋前放入枸杞就可以喝了,不過(guò)一定要記得趁熱喝才好哦。
煮好的湯水不需要放糖,本身就很清甜,特別好喝,大人孩子都可以把它當(dāng)成日常的水來(lái)飲用呢。
喝完湯水之后還可以繼續(xù)往里面加水翻煲,直到煮到?jīng)]有味道為止。
不是涼茶買不起,而是甘蔗水更有性價(jià)比啊。
大人孩子都喜歡喝,在這干燥的秋冬時(shí)節(jié),來(lái)上一杯暖暖的甘蔗水,超舒服的。
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