1、明目，防老花;潤肺，止咳消喘
喝羊奶，可益五臟、不老損、養心肺、利皮膚、潤毛發、明目、使人潤澤。很多人對羊奶的營養價值不夠了解。早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。現代營養學研究發明，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。
2、益精氣，補腎虛提高人的基礎體質
科學研究證明，羊奶是營養全面的乳品之一，被譽為“奶中珍品”、“乳中之王”，據《本草綱目》記載：“羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”
3、羊奶呈弱堿性，HP值7.1-7.2
人體的PH值在7.3到7.4之間，即略呈堿性，胃在人體生物學上來講并不算人的體內，但是它是呈酸性的，因為胃里存在胃酸，而胃酸的化學本質就是鹽酸，人體很容易產生乳酸，碳酸等弱酸性物質，所以要喝弱酸性的羊奶來維持酸堿平衡，血液才會呈為堿性。
4、增強免疫力和抵抗力
羊奶中含有豐富的維生素及免疫因子，能夠補充人體日常所需的營養，營養充足了，當然也就不容易生病。
5、補血補氣
羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，羊乳的神奇傳說，早已成為佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素，常飲羊奶病不沾身，面色紅潤，體力充沛。
6、護肝養肝，排毒養顏
羊奶對治療肝病有輔助作用，羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪，促進肝細胞再生。
7、健腦補腦預防老年癡呆
羊奶含有豐富的天然核酸，核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷(ATP)、環磷腺苷(CAMP)核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶，增強記憶，恢復腦功能的重要元素。
1、羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃
羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就會影響鈣的吸收。
2、羊奶和果汁不能一起吃
羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3、羊奶與橘子不能一起吃
在喝羊奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
4、羊奶與蔗糖
羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。
5、羊奶與巧克力
羊奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
6、羊奶與藥
有人喜歡用羊奶代替白開水服藥，其實，羊奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于羊奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要攝入羊奶。
7、羊奶與茶
喝羊奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收，前后1小時最好也不要喝奶。
1、羊奶加適量珍珠粉、蜂蜜還有一點雞蛋清和一顆維生素E或C的膠囊里的液體。攪拌均勻，然后敷15-20 分鐘，用清水洗凈即可!
2、用溫液態純羊奶調和面粉(最好珍珠粉)敷在臉上，停留至快干時，再用清水洗掉就可以了。需要注意的就是羊奶溫度不能太高，因為羊奶的活性強，加溫太高會破壞其分子結構，以50-60度為宜。也可以買一些面膜紙，浸泡在羊奶里做成面膜，隔天使用。大概一個星期的時間，發紅、發癢、小疹子就可以基本緩解了，更有美白滋潤的效果。
3、只要將2湯匙的燕麥與半杯羊奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，就大功告成。只要你的肌膚問題不是特別嚴重，每天只需使用10分鐘，鮮嫩潤滑的皮膚就出爐啦。
4、羊奶+橄欖油+面粉，取50毫升羊奶，加4~5滴橄欖油和少量面粉調勻，敷在清潔的臉上，保留20分鐘，待干后以溫水清洗。堅持使用，你會發現你的皮膚變得越來越細膩潔白。
5、羊奶+香蕉，熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的羊奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15~20分鐘后用清水洗凈，此法可使皮膚清爽滑潤。
6、羊奶+草莓，將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯純羊奶中，拌勻后取草莓奶涂于面部及頸部加以，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗。此法能滋潤、清潔皮膚，具溫和的收斂作用。
(一)羊奶浴
A、先用溫水、香皂洗身(最好先不要用爽滑的沐浴露，因為會在皮膚表層產生一個保護膜，羊奶不容易滲透進去)然后用羊奶涂在身上，輕輕拍打，3-5分鐘后洗去即可(這時可用沐浴露)，一周到半個月時間，就會看到皮膚有很明顯的改善，變得細膩潤滑，有彈性，美白又光澤。
B、在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚，又能舒心睡眠。
(二)羊奶洗臉
A、先用溫水清潔面部，然后把適量的羊奶涂于面部，輕柔，3分鐘左右清洗掉即可。美白護膚，鮮亮光澤。
B、冰羊奶洗臉舒緩曬傷皮膚：炎熱的夏季，漂亮美眉的肌膚常因日曬過長產生紅腫現象，趕快試試冰羊奶的威力吧!它所含的酵素成分，不但可以給肌膚充分的營養，還能幫助恢復曬傷的肌膚。方法：以冰過的羊奶洗臉，然后將浸過冰羊奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能起到舒緩的效果。
(三)羊奶熱敷美容
A、面部清潔后，把毛巾用熱水泡過，擠大半干，等溫度適合于面部停留時，敷于面部，涼了以后再換一塊，5分鐘左右，再用羊奶涂于面部，亦可用準備好的面膜敷在臉上，5-15分鐘后取去洗凈即可。
B、面部清潔后，把毛巾用熱水泡過，擠大半干，再把熱的羊奶倒在毛巾的一面，等溫度適合于面部停留時，敷于面部，涼了以后再換一塊，5分鐘左右取去洗凈即可。
本站文章均來自網絡，如有侵權請投稿至郵箱：dxsen@qq.com
