創作立場本人為某美妝從業人員，成分護膚重度癡迷控。然而每個人站在不同立場，內容就會有所偏重，客觀與否還請大家指正，期待深入探討交流。
詐尸橙終于更新了……
基本上大部關注橙砸的小伙伴，都是從The Ordinary功課貼過來的。
不管是群里還是評論和私信里的小伙伴最經常會有這幾個問題。
“我買了A、B、C精華，XX水、還有，這些該怎么搭配使用呢？”“看起來這些成分都很不錯，我想美白/抗老/祛痘……，到底該怎么搭配使用呢？”
“XXXX和XXXX可以一起用么？？”
為了方便大家查找翻閱，橙子今天專門給大家開一個伸手貼，列舉下推薦的成分搭配和不建議的成分搭配，以及針對不同膚質及護膚訴求的成分搭配總結，主要分為以下三part：
哪些成分搭配是1+1>2?
哪些成分搭配打折扣甚至是毀臉？
不同肌膚問題、膚質routine的成分搭配總結
成分總結較多，還是從原料桶品牌切入，直接標明成分濃度的產品看起來會更直觀些。這次就不說老朋友了The Ordinary，來聊一聊我2020年發現的實力成分品牌John Jeff，這次的膚質rountine搭配也有部分借鑒的是John Jeff的思路。
John Jeff是個18年才成立的國貨品牌，時間雖不長，但它家原料都是來自荷蘭帝斯曼、德之馨這樣的原料大廠，核心成分質量有保證，不添加香精，另外在配方精簡的基礎上還做到了不錯的膚感，加上價格親民，非常適合成分小白和學生黨在成分入門的時候使用。
推薦膚質：耐受皮，敏感皮請勿作死
煙酰胺+A醇算是成分界的古早CP了，這倆搭配讓我最先想到的是Olay 小白瓶+露得清A醇晚霜。
煙酰胺被大家熟知的是其美白功效，它在進入皮膚后會轉換為煙酸，阻斷黑色素轉移通路，從而實現美白效果。
其實煙酰胺在增強皮膚屏障方面也有著不錯的效果，達到一定濃度后，煙酰胺可通過降低經表皮失水率、角質層脂質生成、表皮蛋白質生成來聯合增強皮膚的屏障功能。
A醇作為抗老擔當主要起到促進表皮分化、膠原蛋白合成、修護紫外線的光損傷的作用。但A 醇也有著性強的缺點，如果選擇了不當濃度，在使用過程中容易出現脫皮、紅腫等現象。
而煙酰胺+A醇一湊，一定程度上緩解A醇的性，使得A醇適用范圍更廣。煙酰胺和A醇相互增效也讓人驚喜:
A醇在加快皮膚代謝的同時增強了煙酰胺的美白功效，煙酰胺在A醇抗老時增厚屏障作用又提升了皮膚的耐受性。
另外這倆成分的起效PH環境很接近，因而成為了不少成分控的心頭好。
維A醇：油溶性，pH值在6-7時最穩定有效
煙酰胺：水溶性，pH值在6左右最穩定有效
搭配示例：
John Jeff 377四抗精華 +John Jeff 維A醇修護光老
377四抗精華核心成分為0.5%377+5%煙酰胺+0.5%德之馨+0.5%維E,其中煙酰胺用的荷蘭帝斯曼的原料（寶潔集團如SKII、Olay的煙酰胺也是來自帝斯曼），377用的是德之馨的原料（377也是用的德之馨）成分質量自然是很有保證的。
四抗精華的美白通路很全面，其中377抑制酪氨酸酶活性，煙酰胺抑制黑色素向表皮轉移，肌肽抗糖提亮，維E抗氧化，性價比很可，膚感清爽好吸收。
A醇精華則主打0.15% A醇+0.2% A脂+0.5%煙酰胺+0.2%乙基VC+0.3%VE,核心原料也都是來自帝斯曼，0.15% A醇是一個非常適合用來入門的濃度，A酯抗老方面較A醇溫和，考慮其售假0.2%算是一個非常良心的濃度。加上真空瓶包裝，A醇和A酯的活性得到了很好的保存。
乙基VC和VE主攻抗氧化，主要還是起到一個修護光老化，促進皮膚更新的作用。需要注意的是，A醇只建議晚上使用，白天需要注意防曬；初次使用需建立耐受，每隔幾天使用1次，耐受后可每晚使用。
淡黃色的精華乳質地，使用感水潤，不會粘膩，夏天大油皮我覺得涂完它就足夠了，我冬天用還是得保濕/面霜才足夠。
推薦膚質：耐受皮，敏感皮別作死
維C和維A算是各大護膚品功效成分中，科學背書最多及功效反饋最為直觀的兩個。早C晚A組合拳打下來，抗氧化、美白、抗老功效均有覆蓋，妥妥的實力能打，這兩成分也貫穿了橙子的近五年的護膚routine中。
但是，維C和維A兩大家族成員太多，原型及各種衍生物都有著廣泛用：
里面既有著溫和的AA2G和維A酯，也有著高猛的原型VC和維A醇（A酸就不放在這里討論了，A酸較猛，不建議作為日常護膚），因而搭配上非常考慮膚質和成分功底。
這里插播一下原型VC、維A醇（也叫視黃醇）溶解性和起效PH環境：
原型VC：水溶性、pH值在3.5以下最穩定有效
維A醇：油溶性，pH值在6-7時最穩定有效
在考慮成分搭配時，成分起效pH值也決定了功效是否能很好的發揮。
相信一些小伙伴是沒有精力去判斷自己手里的VC產品是原型VC還是是維C衍生物的，因此更推薦從實用角度進行早C晚A的搭配使用，而不是同時使用含VC和VA的產品。
搭配示例：
John Jeff維C提亮 +John Jeff 維A醇修護光老精華乳
這支VC精華更倩碧VC很類似，都是10%原型VC，都是粉劑+精華液分離的形式，這樣做主要是為了確保原型VC的活性，使用前需要按壓激活使VC粉和液體充分混合。
除了原型VC，John Jeff VC 還加入了2%傳明酸+2%多肽復合物（四肽-1，九肽-1），傳明酸主攻美白，主要作用是抑制黑色素活性，阻隔因紫外線照射引起色素沉積的路徑，多肽復合物膠原生成。
提亮膚色和淡化紅色痘印的作用不錯，如果想要深度美白，可以在皮膚耐受的情況下疊加一個含有377的美白產品。
VC精華是透明質地，會有輕微的原料味道，但膚感算是原型VC里面很不錯的。需要注意的是原型VC產品需要開封后盡快用完，官方建議這支精華開封后24天內用完，12ml的容量算是比較合理，對比倩碧的8.5ml我感覺略肉疼。
A醇精華乳在上一部分煙酰胺+A醇的搭配里面已經介紹過了，感興趣的小伙伴移步上一part。
更多關于早C晚A的搭配推薦，可參考我之前的功課：
推薦膚質：非重度敏感皮，想提升膚質細膩度、控油控痘
提到刷酸，大部分小伙伴最怕就是過敏爛臉。輕微的脫皮爆痘是刷酸后的正常現象，但嚴重的泛紅過敏則就是刷酸翻車了，常見刷酸錯誤姿勢有以下三條：
因此在刷酸過程中，搭配上修護保濕的B5（也叫泛醇）可以起到抗炎舒緩的效果。
刷酸講究的就是先破后立
先用強功效的果酸/水楊酸去針對性的改善皮膚出油、角質代謝、色素沉積等問題，再用溫柔的保濕舒緩成分來緩解和不適，一個強功效，一個重修護，在保障效果的同時不出現副作用。
這個搭配思路也可以擴展到猛藥+修護更廣范圍，
比如高濃度A醇+神經酰胺
高濃度377+角鯊烷等……
搭配示例：
John Jeff 復合果酸精華+
B5積雪草精華/B5 保濕修護乳
復合果酸精華中的3%乳糖酸+3%葡萄糖內脂分別為第二代、第三代果酸，性相對一第一代果酸甘醇酸弱一些，但保濕能力有所增強，加上濃度不高，所以非重度敏感皮都可使用。
另外精華還復配了2%泛醇和銀耳提取增強了其保濕力，使得刷酸過后皮膚不會干燥脫皮。膚感很滋潤，我油皮感覺稍微黏了點，但吸收得很快，這支更推薦個皮膚偏敏感或干燥的皮膚使用，大油耐受皮可以選擇剝脫性更強的水楊酸產品。
刷酸搭配中，使用先后順序為B5積雪草精華打底+復合果酸精華+B5保濕乳。
除開刷酸，B5精華和B5保濕乳是很敏感皮日常保濕維穩使用，精華核心成分為5%B5+2%積雪草提取+2%馬齒筧提取+0.5%德敏舒，整體配方在于舒緩抗炎；B5保濕乳功效成分為3%泛醇+3%角鯊烷+2%積雪草提取物，保濕修護兩手抓。
猛藥和猛藥的疊加算是成分里面比較酷炫的騷操作了，只有城墻皮的成分控才能hold住。
雖然市面上有不少產品配方中都同時含有水楊酸/果酸+A醇的產品，但這些成分出現在一個產品都基本上是低濃度添加或是1個高濃度搭配1個低濃度，以免過分。
角質磨砂剝脫類產品的疊加也是非常不可取的，這堪比砂紙摩擦的力度了，角質層沒有想象中那么厚。當然如果你是油厚大城墻皮，在夏天是可以選擇分開使用酸類和清潔磨砂類產品的。如果是普通健康皮感覺角質代謝速度不夠，完全可以從提升售價是刷酸濃度或增加刷酸頻率這兩個方面來改善。
Euk 是一個比較嬌氣的成分，抗氧化效果強悍，但在強酸環境下容易分解失活，發揮不了應有的功效，搭配上需要避開酸、原型VC以及藍銅勝肽。
這其實是金屬離子類的搭配禁忌：
藍銅勝肽、葡糖酸銅、天冬氨酸鎂等金屬離子成分不能跟原型VC、肌肽等成分搭配
這是因為VC、肌肽、黃酮類成分有金屬離子螯合作用，當這些成分接觸到金屬離子后，雙方結構會發生變化，從而導致成分失活。
煙酰胺不能跟VC搭配的說法是基于煙酰胺在酸性環境下不穩定會轉化為煙酸。
但實際上煙酰胺熱穩定性好，只有在高溫環境下遇到強酸和強堿，才會分解為煙酸，我們在日常護膚中，煙酰胺和維C、水楊酸等成分是不會出現分解成煙酸的情況。
所以煙酰胺是完全可以跟VC、水楊酸等產品搭配使用，而且不少產品的配方中也會同時出現這種搭配組合。但出于性考慮，煙酰胺和VC不適合高濃度疊加，大家可以根據自己皮膚的耐受程度來選擇合適的搭配。
上面兩部分是基于成分的增效和禁忌來總結的搭配，但大部分小伙伴看到這里還是懵逼，不確定搭配是否適合自己，大家可以根據自己膚質&護膚訴求來迅速找到參考搭配方案：
根據護膚訴求的成分搭配思路：
白天：維C+377+B5
晚上：A醇+B5
白天：維C+377+壬二酸
晚上：B5+A醇
周期護理：水楊酸
白天：煙酰胺+神經酰胺
晚上：B5+神經酰胺
白天：VC+壬二酸
晚上：A醇和水楊酸交替使用
早晚：VC+壬二酸
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