人類顱骨通常由29塊骨頭組成。除了下頜骨，其他骨頭之間由骨縫連接。
由于人類臉上有筋膜還有肌肉覆著使得人的顱骨允許微量的運動，而大部分正骨的秘笈就是利用此類方法來給人給予微調。但是具體改變容易有多大呢？可能大部分有效性存在時間很短，并且改變的幅度自當無法和整容相比。但稍微試試也是可以滴
自我檢測
1，用原子筆自我檢查歪斜狀況、
準備一面鏡子和筆，將筆和眉間。鼻梁，下巴鏈接起來。看看鼻子是否有往一邊歪斜。
2，將筆放于兩側眉頭連線。確定是否一高一低，筆是否有歪斜。確定你的臉型哪里有歪斜之后可以按下面的方法來矯正咯。
造成臉部歪斜的原因：
背包總是背一側
經常拖腮
蹺二郎腿
習慣側坐
習慣用一側咀嚼食物
村木的案例反饋：
與此同時，村木給出了一些對比照以證實其淋巴是有效的。
左圖為之后 右圖為之前
1，消除額頭緊繃,消除額頭紋路
將雙手握拳放于眉頭往上一點，像劃圈似每處5次。兩邊的各8個點。
2,松弛耳朵周圍肌肉
用指腹后腦的頭皮和枕肌,如同所示以鋸齒狀的手法上下安撫。然后進一步的到耳前耳后。
3,松弛整個頭部
將手掌將額骨夾緊，仿佛像浮起來一樣。用力往上提拉
從上面看
4，矯正頭的位置
用大拇指和食指牢牢夾住整個頭，由下往上提起。其他手指固定于蝶骨上，只有大拇指往上提高
從后面看
5，使眉毛高低一致
活動眉毛上方的肌肉，使眼部左右平衡。
用手掌根部較軟的部位扣住肌肉，盡量將較低的眉毛往上提,將較高的眉毛下壓。
6.矯正大小眼
講指尖靠著眼睛上方的骨頭(較小那一側眼睛),其余手指靠著額頭固定。
慢慢將骨頭往上推，同時仔細按壓上面3點。
7.縮小頭蓋骨
用手掌放松整個頭部,同上方2用手松弛耳朵肌肉。
（2）用雙手夾住頭部兩側
(3)雙手由前往后如滾輪一般，徹底太陽穴到側頭部的骨頭。
8，使鼻梁清晰變高
S1 ： 用手扣住前額，想象將額骨往上推，想象將額骨往上提起。
S2： 另一只手大拇指和食指抓住眉間下方的骨頭（鼻骨）然后往下拉， 維持5秒鐘3次
S3 將大拇指沿鼻梁兩側往下推
9.鼻歪斜矯正術
假設你得鼻子往左邊歪斜
S1：用大拇指固定住一側（相反側）鼻骨
S2，將另一側手拇指往另一側推起 維持5秒鐘3次
10,消除雙下巴
用指扣抵住下巴內側的肌肉，
卷起舌頭發出“啊” 進行5次
將手置放于頸部的一側，頭轉動的同時通過手掌頸部肌肉。
11，使臉頰飽滿
(一)用雙手手掌合力夾住臉頰，
從后面上看
（二）嘴巴微微張開，以搭在后腦勺的手指為支點手掌用力把兩側臉頰內壓。
12,撫平法令紋
用食指和中指按住鼻頭的根部法令紋的起點，然后像發 ‘耶’ “喔”的聲音活動嘴巴。X 10次
13.消除眼睛浮腫
按壓眼睛下方的幾個點，從眼睛的前端到后端,眼睛會隨著血液循環的增加而張得更開
同時壓揉放松眼睛上方 總共5秒 3次 各記六處
14,消除黑眼圈 ,眼袋
手法：
S1：
分別位于兩側眼角以及眼中的下方
在一下3個壓痛點中，用食指點壓，畫小圈進行放松。
這是另一手法
S2：在眼下鼻中間位置有一疼痛點，將食指置放于該位置進行左右壓揉放松
以下是3個圖解
手法每天至少進行2分鐘，但時間更長將給你更好的結果。
額外的方法，建議加入至之后
1，將2支金屬湯匙冰凍
2，將金屬湯匙置放于下方位置進行冰敷
3，可以微微的左右進行放松 20-30秒
注意事項：
手法輕柔
手部注意衛生
出現疼痛即時停止
請于每日清晨或是睡覺前做
有些手法一次就可以見效，但維持時間可能不會太久，或許堅持做可以改善。
載自《美容院不會告訴你的美容整骨秘籍》，《Fitface Facial Exercises》 ， 《Face gym》~
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by @林爍nathan
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