微生態是身體的第一道防護線和屏障，也是皮膚健康的重中之重，其作用是調節皮膚新陳代謝，防止有害菌入侵或滋生，促使傷口愈合，讓受損的皮膚屏障修復。一旦微生態屏障受到損傷，易引發多種皮膚問題，如膚色暗沉、長痘痘等，這主要跟不良的行為習慣有關。
皮膚微生態是怎樣的？
1、角質層屏障
角質層能保護皮膚，角質層細胞滋潤著皮膚表面。
2、皮脂膜屏障
皮脂膜是薄薄的一層透明膜，覆蓋在皮膚表面，PH值呈現弱酸性，這是由膽固醇、甘油三酯以及角鯊烯等所組成。
3、微生物屏障
微生物集中在皮膚表面，種類繁多，除了含有益菌和中性菌外，也含有害菌，主要分布在毛囊和皮膚表面。
皮膚微生態受損有哪些表現？
1、膚色暗沉發黃
臉色發黃，沒有任何氣色，尤其是晚睡后第2天早晨臉色暗黃且無光澤。
2、皮膚脆弱
由于后天因素所生成的敏感肌，外界環境發生改變后皮膚狀態變差，導致皮膚發紅且易脫皮。
3、水油失衡
正常情況下皮膚中水油處于平衡狀態。一旦皮膚微生態受損，勢必會打破其平衡，要么造成皮膚油光滿面，化妝后常常卡粉，要么皮膚干燥到脫皮瘙癢。
哪些行為會破壞皮膚微生態？
1、沒有做好防曬
紫外線可擾亂皮膚微生態平衡，使得皮膚受到損傷、易干燥和脫皮，為細菌或病毒入侵提供條件，因此需做好防曬。涂抹合適的防曬霜，能維持皮膚微生態健康，避免紫外線破壞皮膚中有益菌，益于皮膚微生態平衡。
2、沒有正確用護膚品
沒有正確用護膚品可滋生太多細菌，壓制皮膚中有益菌，從而誘發皮膚炎癥。頻繁用性的護膚品同樣也會擾亂皮膚菌群平衡。在選擇護膚品方面一定要慎重，最好用能調節皮膚微生態的產品，利于受損的微生態屏障恢復，從而調節皮膚狀態。
3、過度清潔
用強堿性的洗面奶、肥皂，頻繁用剝脫類產品，多次去角質等均會破壞微生物菌群平衡，導致皮膚敏感。因此拒絕用性太強的潔面乳，盡量選擇質地溫和、PH偏酸性的清潔產品；一個月去角質次數不能超過4次。
溫馨提示
為能保護皮膚屏障，需加強補水保濕，選擇含天然成分、無性的護膚品。皮膚受損時盡量不要化妝，以免再次受到傷害。同時需做好身體內調理，合理補充水分，多吃新鮮蔬果。
來源：家庭醫生在線
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