大家都知道女性美白可以用檸檬，但是具體的應該怎么做呢，小編給大家介紹一種巧妙利用檸檬的女性美白方法!自己平時在家的時候就可以試一試哦，希望可以幫助廣大的女性朋友恢復原來白皙健康的肌膚哦!
蜜漬檸檬的做法
檸檬富含維生素C，是”壞血病”的克星，很多女孩子都愛喝檸檬汁，不僅酸酸甜甜的，還能夠美白，接下來跟大家分享簡單的蜜漬檸檬的做法!
材料：檸檬、蜂蜜、密封玻璃瓶
買來的水果用手摸，會有黏手的感覺，這就是水果表皮的蠟質，一般是水果自然生長中分泌出的糖醇類物質，另一種就是為了保鮮而在水果表面人工涂抹的蠟質。 水果表皮蠟質用鹽或堿面搓就可搓掉，搓到水果表皮不黏手就可以了。
檸檬用鹽搓掉表皮蠟質，搓至不黏手就好。
做法
用清水沖洗干凈，入冰箱冷凍兩小時，方便切片。
把冷凍過的檸檬切薄片。
取幾片檸檬片碼在密封瓶底部，澆入一小勺蜂蜜。
依次把所有檸檬片碼放、澆蜂蜜。
蜂蜜量以沒過檸檬片為好。
用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝，此法容易堅持。
食用注意事項
1、檸檬稍冷凍，切片時可減少果汁的損失。
2、檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟。
3、瓶子要無油無水，這樣不易污染，保存時間才長。
4、蜂蜜不要用熱水沖，以免破壞其中的營養。
怎么樣，想要美味又美白的女生們，快來試試看自己動手吧。
一、教你怎樣用一個檸檬
先將檸檬洗凈，整個去皮(包括內層的白皮)，然后切下一半，用手擠出純果肉原汁，其余切成檸檬片。果肉原汁、檸檬片、檸檬皮都留著備用。
檸檬洗臉 回家洗臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質。
檸檬控油美白面膜 再以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩個咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。
檸檬去死皮 再取1小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死皮作用，時間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈。
檸檬茶 將剩余的半個去皮檸檬切成片，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，會讓肌膚回復光澤與彈性。但飲用后一定要馬上刷牙。
檸檬浴 取一大半削下來的檸檬皮浸泡在浴缸的水中，可用來浸浴、洗頭發，有滋潤的功能。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
檸檬香薰 將剩余的檸檬皮切成細絲，加入適量的清水，放在香薰爐中，然后加熱，就能成為不錯的香薰。
二、吃出美白來
不利美白的食物 除了柑橘類的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
要謝絕的食物 以上這些食物本身都又它特有的營養成分，并不是因此要你因噎廢食，只要不過度食用或是夏天白天出門前不要吃就行了。
不過，以下食品絕對不利于美白：內含過多的人工添加劑的食物會造成內臟負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應遠離人工添加劑。在服用某些類膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會引起皮膚黑色素加深。
更多美白的食物 想美白，也不用緊緊抓住檸檬一種不放，事實上食物中還有很多可以幫助肌膚美白的。例如，白菜、洋蔥、白蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線的天然食品。
三、善用檸檬
注意劑量 如果是做檸檬面膜的話，切忌用整個貼片檸檬，在有其他成分混合的情況下，使用的檸檬果肉原汁最多不超過3湯匙(要用咖啡小湯匙)。
注意時間 日曬前最好避免用檸檬、芹菜等敷臉，或飲用柑橘類果汁。用檸檬進行美容護理最好選在晚上進行。
四、檸檬在美容中的負面效果
白天別喝檸檬水 正因為檸檬具有感光性，所以含有檸檬的飲料也有一定的危險系數。專家建議，夏天白天出門前，為了保險起見，還是不要喝泡帶皮檸檬片的飲料。另外，與檸檬一樣同屬于柑橘類的水果也具有感光性，像橘子、柳橙的榨汁也最好別喝。否則也容易被曬黑。如果一定要喝的話，可以選擇在晚上飲用檸檬汁，并記得馬上刷牙以保護牙齒.
01 有人說，早起第一杯水喝檸檬水有助于排毒。這種做法極其傷胃，檸檬水的酸堿值可達2.8以下，空腹食用極易傷胃，會使人的營養吸收能力下降。另外，有的女性為了美容和減肥，每天喝大量的檸檬水，經常靠喝檸檬水充饑而不吃正餐。如果每天飲用過多檸檬水，則會傷胃，她建議每天飲用檸檬水的量應不超過1000ml。
02 在飲食方法上泡檸檬水應使用溫熱水，帶皮泡，以淡為宜。有人擔心太熱的水泡檸檬會使維生素C損失，由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，泡檸檬片的水溫度高于60°C也沒問題。而檸檬皮有一些苦味的類黃酮物質，淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時更能解渴。除了檸檬皮外，也可以搭配茶來泡。
03 并不是所有人群都適宜大量飲用檸檬水，也并不是在所有時期都適合飲用檸檬水。
孕婦可以飲用檸檬水，但不能多喝，檸檬表面也應使用鹽水泡等方法處理干凈。檸檬水對寶寶的胃性過強，所以寶寶盡量不要飲用。
同時胃酸過多者和胃潰瘍患者也建議少飲用檸檬水。
檸檬水在春天不宜多食，夏秋食用效果較好。檸檬中含有光敏物質，紫外線下很容易吸收紫外線使皮膚產生黑點及斑點，所以喝檸檬水后應少曬太陽。
1、瘦身
檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以幫助人體抑制脂肪的吸收，同時也可以抑制食物中糖分的吸收，從而避免多余的脂肪和糖分在體內聚集，因此經常食用檸檬可以達到瘦身的效果。
當人們情緒較為激動時，很容易產生壓力，從而會通過食物來緩解壓力。檸檬味道清新，可以平復激動的心情，同時也可以抑制食欲，最終達到減肥的目的。
另外，想要瘦身的美眉千萬不能只食用檸檬，不僅達不到瘦身的效果，還傷害腸胃，影響身體健康，最好在飯后一到兩小時食用檸檬，切忌，空腹更不能食用。
2、促進傷口愈合
檸檬中的維生素C含量是許多水果無法比擬的。維生素C是人體不可或缺的營養素，它不僅可以維持身體機能的正常運轉，還可以保護骨骼，不讓骨骼受到傷害，同時可以促進傷口愈合。因此，在身體出現破皮、損傷時，可以食用一些檸檬，幫助傷口盡快愈合。
3、去頭屑
用檸檬去頭皮屑相信很多人都沒有試過，其實這種方法既簡單又有效。首先在盆中放入熱水，然后將鮮榨檸檬汁倒入，再適當的加一些橄欖油，三者混合后，涂抹在頭皮上，輕輕，二十分鐘后，用清水洗去，就會發現頭屑少了很多，同時會發現頭皮很清爽，而且油脂也被去除的很干凈，建議油性發質的人可以在洗頭之前用檸檬汁混合物頭皮，對去頭皮屑和油脂都有很好的幫助。
4、潤肺
檸檬中除了含有大量的水分外，還含有豐富的維生素C，經常食用可以起到潤肺的作用。在肺部出現不適時，可以將檸檬榨成汁食用，由于檸檬中含有的檸檬酸較多，因此在食用時可以適當的加一些蜂蜜，不僅可以減緩酸痛，還可以保護腸胃不受損害。
另外，建議吸煙者可以多食用一些檸檬汁，吸煙者身體缺少大量的維生素C，同時他們的肺功能與正常人相比較為虛弱，因此，吸煙者應適當食用一些檸檬幫助潤肺。
5、清新口氣
檸檬具有清新的果香味，經常食用可以保持清新的口氣。另外，在飯后用檸檬水漱口不僅可以將口中的細菌殺除，還可以去除口中的異味。在這里教大家一個小妙招，去買一點新鮮的檸檬，回家榨成汁后，把它放在一個干凈并消毒過的噴霧器中，裝在自己的口袋里，隨身攜帶，飯后可以噴一噴，不僅可以殺掉口中細菌，還可以緩解口臭帶來的尷尬。
6、美白護膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。因此，經常使用可以讓皮膚變得潔白透亮。
7、通透血管
經常吃檸檬可以降低血管內的濃度，讓血液更好的流動，從而減少動脈粥樣硬化的發生。建議經常喝酒應酬的人可以多食用一些檸檬，不僅可以幫助降低血液的濃度，還可以解酒。
另外，建議患有心血管疾病的人，也可以每天試著吃一些檸檬，對通透血管有一定的幫助。切忌，食用次數與份量都要適當，以免適得其反，危害身體健康。
1、檸檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齒之后，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點一點全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的。
美白的，如果顏色不一樣會很明顯，所以要細致，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。
2、檸檬可以與牙膏一同使用，并且方法也是非常簡單而又省事的。只需要用牙膏占取少量的檸檬汁即可。
不過需要注意的是檸檬有一定的酸性，我們也正是靠著這一點來美白的，但要適量，不然會傷害到牙齒的。用完之后可以放在冰箱中保存，一個星期左右是可以的。
3、檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。大家可以試一下。每天喝些檸檬水，促進身體消化，也可以順道把我們的牙齒清潔一下，這種方法是很懶的。
4、最后一種就是刷牙前含一口檸檬汁，堅持2周后，就會有效果的。含2，3分鐘后刷牙，效果更明顯。需要注意的是不要喝進去了，晚上了，大家的身體器官要休息了，如果喝入酸性的話會有一定的性傷害的。
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