每年一到換季我就發(fā)愁，我的沙漠大干皮，好像永遠(yuǎn)都喝不飽，一直起皮。
面膜都是一箱一箱的買，各種保濕的面霜也沒有斷過，但都是表面功夫。
我有一個(gè)廣東本地的同事，每天都是素顏來(lái)上班，但是她的皮膚水潤(rùn)透亮，讓我好羨慕啊。
那天喝下午茶的時(shí)候，我問她到底是怎么保養(yǎng)的，她說家里經(jīng)常煲馬蹄玉米銀耳羹喝。
玉米清甜一汁，馬蹄甜脆爽口，還有順滑的銀耳，膠質(zhì)滿滿，對(duì)女生特別友好。
夏天的時(shí)候用冬瓜或者雪梨煮玉米銀耳，秋天馬蹄大量上市，清甜脆爽，口感更滋潤(rùn)。
每周3-4次，當(dāng)下午茶或者飯后小甜湯都是很不錯(cuò)的。
堅(jiān)持喝了半個(gè)月，發(fā)現(xiàn)臉上不起皮了，連續(xù)喝了一個(gè)月，現(xiàn)在睡前已經(jīng)不需要敷面膜啦。
皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)，簡(jiǎn)直潤(rùn)爆了?；瘖y都超服帖，內(nèi)調(diào)的強(qiáng)大，我算是見識(shí)到了。
食材有馬蹄、甜玉米粒、銀耳碎、冰糖，比例不用很精準(zhǔn)，喜歡吃的多放點(diǎn)，不愛吃的少放。
銀耳和冰糖加水煮10分鐘，加入玉米粒+馬蹄碎繼續(xù)煮10分鐘左右就可以了。
放溫吃掉，脆甜爆汁，膠質(zhì)滿滿，一口潤(rùn)到心尖上，真材實(shí)料，好喝還滋潤(rùn)。
煮上一鍋，全家人都可以一起喝。
平時(shí)吃火鍋燒烤，熬夜上火，臉蛋蠟黃粗糙，每周3-4次，養(yǎng)出水光肌，水靈靈的超潤(rùn)。
也可以打成豆?jié){當(dāng)早餐喝掉，營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)又去火。
說實(shí)話，我敷100張面膜都沒有這一碗馬蹄玉米羹補(bǔ)水，內(nèi)養(yǎng)比外養(yǎng)更重要。
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